⚙️ Mi estilo de acompañamientoLos mensajes aparecen al abrir la aplicación; no son notificaciones del teléfono.
🌷 Hoy puedes empezar con un paso pequeño.
🦋 ¿Qué pequeño paso damos hoy?
Tu señal para cuidarte, sin presiones. Una acción basta para empezar.
🌷 Hoy puedes elegir un pequeño gesto de bienestar.
Mi día 🌷
Agua de hoy
0 vasos
Movimiento de hoy
0 min
Mi intención de hoy
🌿 Mi perfil y mis objetivos
Personaliza tus metas. Puedes cambiarlas en cualquier momento.
Tus metas son orientativas y no sustituyen una evaluación profesional. Este perfil se guarda automáticamente en este navegador.
🎯 Mis metas con amor
Tú eliges tus metas. Los avances se celebran sin culpa ni presión.
✏️ Personalizar mis metas
Las metas de calorías y proteína son referencias personales, no prescripciones. Consulta a un profesional para definirlas si lo necesitas.
🎉 Mis pequeñas victorias
🌷 Cada paso cuenta.
Tus mensajes quedan aquí para releerlos. El sonido se activa solo si tú lo eliges; las mariposas pueden desactivarse.
Activa el sonido y toca «¡Celebrar otra vez!» para probar música y voz.
Las celebraciones son gratuitas, funcionan sin conexión y no requieren notificaciones ni servicios externos.
🌿 Mi progreso de hoy
Cada paso cuenta. Este resumen utiliza tus registros de hoy.
💧 Hidratación
0 vasos
🏃 Movimiento
0 min
🔥 Consumidas
0 kcal
🎯 Restantes estimadas
—
🥚 Proteínas
0 g
🍚 Carbohidratos
0 g
🥑 Grasas
0 g
⚖️ Último peso
—
La meta es personalizable. Las calorías restantes son una resta orientativa, no una recomendación médica ni una indicación de comer menos.
📈 Historial de peso
🥗 Mi alimentación consciente
Busca en nuestro catálogo inicial o registra tu alimento manualmente. Los valores son orientativos y puedes modificarlos.
📸 Foto de mi comida (sin costo)
Selecciona o toma una fotografía para verla mientras registras tu plato. La foto no calcula calorías automáticamente: sin un servicio de análisis visual no podemos identificar ingredientes ni cantidades con fiabilidad. Usa el catálogo o escribe tu estimado de calorías manualmente.
También puedes registrar tu comida sin fotografía.
La fotografía se comprime y se guarda junto con tu comida. También se incluye en el respaldo JSON. Guarda respaldos periódicamente.
🍲 Calculadora de recetas
Añade ingredientes con sus cantidades. Elige alimentos del catálogo o introduce calorías y nutrientes por unidad. Los valores son aproximados; no se analizan fotos.
🥑 Mi despensa personal
Guarda ingredientes para reutilizarlos. Esto NO registra comidas consumidas.
Añade un ingrediente para calcular.
Mis recetas favoritas
Las recetas se incluyen en el respaldo JSON. Exporta un respaldo después de guardarlas.
📚 Guardar una receta favorita NO suma calorías a tu diario. Solo «Guardar alimento» registra una comida consumida.
Al elegir un alimento, se completarán las cantidades para que las revises.
📊 Resumen de hoy
Calorías
0 kcal
Proteína
0 g
Carbohidratos
0 g
Grasas
0 g
Estos valores no sustituyen una evaluación nutricional profesional.
Mi diario de comidas
Puedes eliminar registros equivocados desde la lista.
Mi cuerpo
Registra tu peso cuando lo desees, sin presión.
🔥 Calorías quemadas
Registra lo que indica tu caminadora u otro equipo. Es una estimación y no se resta de las calorías consumidas.
📏 Mis medidas
Registra solo las medidas que quieras. Cada registro queda fechado.
📖 Mi historia de transformación
Un diario de tu recorrido, semana por semana. Puedes volver al pasado con las flechitas y añadir recuerdos cualquier día.
💌 Añadir recuerdo o fotografíaLas fotografías se comprimen y se incluyen en el respaldo JSON. Por los límites del navegador, guarda copias en iCloud Drive y conserva también tus fotos originales.📸 Comparar mi antes y ahora
Elige dos recuerdos con fotografía para verlos juntos.
📞 SOS — Mi llamada de apoyo
Un espacio para escucharte, encontrar opciones y continuar. No necesitas resistir el hambre ni hacerlo perfecto.
💖 Aquí estoy para acompañarte.
Respuestas preparadas, sin IA ni llamadas reales. Puedes comer cuando tengas hambre.
🌙 Mi confesionario privado
Escribe lo que quieras, sin juicios. Tus confesiones no aparecen en «Mi historia» ni en la vista para compartir.
Mi diario emocional
Versión 6.8 de prueba: catálogo de alimentos orientativo sin búsqueda en internet. Los datos se guardan en este navegador/dispositivo; pueden perderse al borrar datos del navegador o cambiar de teléfono. No hay cuenta ni sincronización entre dispositivos. Se guarda automáticamente en este navegador, pero debes exportar el JSON para tener una copia independiente. No introducir información que no desees almacenar localmente.
La restauración reemplaza los registros actuales. Exporta primero una copia de seguridad.